道家不傳之秘──睡功

道家不傳之秘──睡功    ---修練過程---皆是身體變化...有疑問須找有經驗的師傅解說----

      道家不傳之秘 　
一．丹家修煉方便法門　　
道家傳統內丹功的基本要求是“致虛極，守靜篤”，然后“以觀其復”，才能進入到“還丹”、“結丹”、“金液還丹”等層次。
做為現代人，工作繁忙，生活節奏快，很難做到專事靜功。在傳統丹學體系中的“睡功”，為現代人開創了一個大方便法門。
“睡功”的核心在于睡，以睡做功，以功為睡，充分利用了每個人都必須睡眠休息的生理特性。一般人平均每天睡眠 8 小時，一生中有 1/3 的時間在睡眠中度過，這是多么寶貴而充裕的時間呀！
做為每一位煉功者，都應把握住這個大好時機，莫讓其白白浪廢。
　　
二．睡功溯源　　
蟄龍睡丹功，又叫做睡丹功，簡稱“睡功”。
睡功源遠流長，產生于人類的社會中，在疲勞后，

進退之符 ---修練過程-紀錄--皆是身體變化...有些文字須找有經驗的師傅解說----

進退之符     ---修練過程-紀錄--皆是身體變化...有些文字須找有經驗的師傅解說----
張平叔悟真篇       《悟真篇》      自序

 嗟夫，人身難得，光景易遷，罔測修短，安逃業報。
不自及早省悟，惟只甘分待終，若臨歧一念有差，墮三途惡趣，則動經塵劫，無有出期。
當此之時，雖悔何及。故老釋以性命學，開方便門，教人修種，以逃生死。
釋氏以空寂爲宗，若頓悟圓通，則直超彼岸。
如有習漏未盡，則尚徇於有生。老氏以煉養爲真

9方法活用筆記本

9方法活用筆記本

1.筆記本最好只有一本

有些人會準備很多筆記本，工作用的、個人興趣用的、雜記本，但最好還是不要太複雜，把所有點子都放在同一本手冊裡，比較容易找到資料，也才能對自己所有的行程計劃一目了然。特別要注意的是：按「時間」區分，依序寫下去，寫的時候務必清楚標記時間。

2.尺寸以易於攜帶為標準

筆記本一定要便於隨身攜帶，超過A4紙張大小的筆記本容易因太重、太大而懶得帶，失去隨時更新內容、經常翻閱的意義。相當於A5紙大小的筆記本是不錯的選擇。

3.薄的筆記本較有成就感

筆記本可以選用隔行間隔較寬的橫線式內頁，可以一口氣寫很快，畫圖時下筆也較流暢。最好是選用較薄的筆記本，好處是可以快點用完，容易獲得「辦到了！」的成就感